グループ療法にも講師としてお越しいただいている早稲田大学の熊野宏昭先生がお書きになった
『実践！マインドフルネス －今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン』が発売されました！
具体的なエクササイズなども盛りだくさんで、なんと自宅で実践するようのガイダンスCDもついています！
マインドフルネス瞑想を始めてみようかなーという方にお勧めの1冊です。
興味のある方は是非お手に取ってみてください。
書籍名 ： 実践! マインドフルネス
―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン
出版社 ： サンガ
著者 ： 熊野宏昭
参考URL ： https://goo.gl/i4BAJc