マインドフルネスの歴史や、理解をより深めるにはどのような手段があるのでしょうか。 - マインドフルネスのクラスに通う？ - すずの木クリニックに行く？ - 資格試験を受ける？ 「とりあえず試してみる」のも手かとは思います。 ちまたにいろいろあり遠回りしそうなので、近道のヒントを教えてください。