このフォーラムは、マインドフルネス・グループ療法を卒業した後も、マインドフルに日々を暮らしていくことを、助け合う目的で作成しました。 グループ参加時と同様に、特定の個人に対する攻撃（誹謗・抽象など）を行わず、全ての意見に”受容”を心がけてご利用下さい。 カテゴリーは3つに分かれています。 ▼質問・疑問・相談 　マインドフルネスに関する質問や疑問、グループ卒業後の相談などをご自由にお書き込み下さい。ただし、相談ごとに関しては、他の方もご覧になれる状態であることをご理解いただき、個人情報や個人的な出来事に関しては、書き込む内容に十分に注意されて下さい。 ▼近況報告 　グループを卒業後の、日々の暮らしのちょっとした気づきや発見、最近のおすすめのもの、マイブームなど、お好きにご記入下さい。 ▼マインドフルな日々 　毎日のマインドフルネスの実践の記録や振り返りとしてご利用ください。グループ療法でシェアを行った時のように、好ましく感じられたことも、そうでなく感じられたこともできる限り平等に書き出してみましょう。そして、他の方のシェアの内容からさらに自分自身の体験も見つめ直してみましょう。 お好きなカテゴリーを選択して頂き、自由に記事を立ち上げて下さい（「新しい記事を作成」ボタンを選択することで記事を書くことが出来ます）。 もしくは、他の人の書いた記事を見て、感想やコメントを述べたい場合には、記事の下部の「コメント」欄をご利用いただくか、右下のハートマークを選択すると「いいね」を送ることができます。