先生、皆さんこんにちは。 自主瞑想会、参加したいですが平日の昼間だと参加しやすいので是非お願いしたいです。 不安が湧いてきて3分間呼吸空間法をしたりしていますが、強い不安に圧倒されてしまい、対処法というか付き合い方を教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。