こんにちは。今、マインドフルネスを続けながらすずのきでカウンセリングを受けています。自分なりに色々考えたり発見したりしていますが、どうしても強烈な嫌な感情をそのままに（具体的には不安感です）しておく事ができません。OKを出し続ける等してみても難しいです。