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マインドフルネス・フォーラム
マインドフルネス・グループを卒業した方のためのフォーラムです。質問・疑問・相談・近況報告などをこちらで行っていきましょう。
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フォーラムの使い方やご利用頂くにあたってのルールを説明しています。初めての方はご一読下さい。質問・疑問・相談
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近況報告をしましょう。最近あったできごとや日常生活のことなど、なんでもお話し下さい。マインドフルな日々
毎日の瞑想で体験したことを言葉にしてみましょう。自分の記録のため、他の人の瞑想の体験から自分の体験を振り返るために利用して下さい。新しい記事
- ディスカッション杉山さん 8週間のプログラムありがとうございました！熊野先生にも色々アドバイスを頂けて本当に濃い8週間でした。 ここで参加者のみなさんと共に学んだ事を思い出しながら、これからもマインドフルな生活を続いていきたいと思っています。 早速１つ質問があるのですが、ワークの最初の頃に1回だけやった「見る瞑想」(ブラインドを上げて外を見た) その時はサラッと終わった感じだったので、どういう事をポイントにして行っていたのか忘れてしまいました。 何かを「見る」「見ている」事は日常で本当に多くて、目に入ってきたもので何かを思い出したり、考えごとが始まったり、ということが多いことに気づき(笑) そんな時に「見る瞑想」をやってみたいのですが、もう一度ポイントを教えて頂けますか？どうぞ宜しくお願いします！3